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Alto a la ansiedad

Alto a la Ansiedad

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Lo primero y más importante, está claro que los síntomas de la ansiedad sea cuales sean son muy limitadores y hay que erradicarlos, pero recuerda que los síntomas son solo síntomas, si de veras quieres curarte debes quitar el problema raíz. Cuando el problema raíz vaya sanando los síntomas se atenuaran solos. Al igual que cuando sana una herida el dolor desaparece solo. Centrarse en los síntomas es bordear la situación, podrás ir paliando síntomas, pero al final, es un desgaste innecesario. Cuesta el mismo trabajo solventar un síntoma que el problema de raíz, así que es más inteligente coger al toro por los cuernos de una vez por todas, porque no te creas que va a ser más complicado sanar el fondo que el resto de los síntomas.

La ansiedad es miedo

La agorafobia es miedo al miedo, provocado por una ansiedad anticipatoria. Cada uno tiene un miedo especifico, aunque el trasfondo inconsciente suele ser o bien miedo a morir o bien miedo a volverse loco. Todos los demás miedos o fobias concretas, son manifestaciones conscientes de nuestro miedo subconsciente. Entonces si no somos capaz de comprender esto, si no avanzamos al trasfondo, si nos quedamos ahí, aparecerán constantemente nuevos miedos conscientes de modo de “alarma” que nos avisa que hay algo dentro que no va bien.

El sistema de pánico se activa como modo de defensa ante un estimulo que nos da miedo para que nos haga huir y salvarnos la vida. Así que aunque no lo creas, tu ansiedad y tu pánico es una muestra de que tu cuerpo funciona bien, pues te está avisando de que hay algo “en este caso una creencia, una emoción, un pensamiento” que te está poniendo en peligro y tu cuerpo intenta huir de tus propios pensamientos, emociones, sentimientos, aunque comúnmente se diga que cuando tenemos trastorno de pánico no existe ningún estimulo real que provoque la crisis, la verdad es que esto no es así.

Nosotros estamos completamente sanos, nuestro cuerpo funciona perfectamente, nuestro cuerpo con la ansiedad no hace más que avisarnos de que está en peligro, creemos que peligra o nuestra vida o nuestro juicio y ¿no eso es un motivo más que justificado para que se dispare nuestra “alarma interior”?. Sentimos lo mismo que sentiríamos si tuviéramos a un león hambriento frente a nosotros, y en este caso el pánico sería algo bueno que nos salvaría la vida. Lo que pasa es que como no hay león hambriento ya nos tomamos el que nos haya saltado la “alarma” como una enfermedad, cuando en realidad nuestro cuerpo sabiamente nos esta indicando que debemos de huir de esos pensamientos, emociones.

Hay que buscar y sanar el porqué a cada uno de nosotros nos salta la alarma.
Para perder el miedo a la muerte o miedo a perder el juicio de raíz hay muchas pautas. Es un trabajo muy intenso y debe de ser muy constante, pero te garantizo que si lo haces te curarás. Si yo lo he conseguido, tú también puedes hacerlo.